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子育てマインドフルネス体験会

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開催終了

<広島初開催!~子育てマインドフルネス体験会~>

マインドフルネスとは『今、この瞬間に自身の精神状態に深く意識を向けること』です。

子育てにおける日々のイライラから少し距離をおき、ママの「心を癒す」「ママを救う」

理論を座学を通して学びます。理論の核となるのは医学・脳科学に基づくものです。

その後、実技の「呼吸法」を通して、「心の不調のメカニズム」を学びます。

毎日無意識にしている呼吸。。。

家事や、育児のすき間時間にゆったりとした呼吸を意識的にするだけで、穏やかな心にリセットできます!

 

【日時】4月22日(月)13:00~14:30

【内容】マインドフルネス 心地の良い呼吸をして心をリセットしましょう

※理論を学んだ後、呼吸法を実践します。動きやすい服装でお越しください。

【対象】子育て中のママ(託児はございません、お子様同席不可)

【定員】5名

【参加費】500円(別途資料代500円)

【講師】子育てマインドフルネスインストラクター 保育士 岡本雅子さま

【申込み】https://naik-hiroshima.com

 

 

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