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2020/2/19(水)

国泰寺圏域げんき人交流会~いきいき百歳体操・健康体操の集いの活動発表、および親睦会~

開催終了いきいき百歳体操って?平成14年に高知市が開発した、重りを使った筋力向上のための体操です。準備体操、筋力運動、整理体操で構成され、ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心なので、体力の …詳細を読む

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